为了宝宝的健康，怀孕期间要注意很多事情，不能大意，那么准妈妈应该注意什么呢？

怀孕后，孕期保健准妈妈除了注重补品外，还注重身体不适。日常生活中的一些重要细节往往被忽视，导致孕妇和胎儿的重大埋葬隐患。

接下来，将为准妈妈详细介绍孕中期保健要严格遵守的六大生活戒律，准妈妈要记住哦！

戒律一:不在有强烈异味的环境中

在强烈的气味中，特别是有害、强烈或难闻的气体、蒸汽或烟雾会损害母亲和胎儿的健康。例如，孕妇受烟雾刺激会使血管收缩变薄，导致血管内血流减少，胎儿得不到足够的氧气和血流供应，会出现生长发育障碍，容易早产，出生为低体重儿童。

戒律二:不长途旅行

长途旅行，长时间坐着会导致腿部凝血；此外，如果你在长途旅行中太累或太累，再加上拥挤或颠簸，很容易导致早产或其他并发症，这不利于胎儿的健康成长。

戒律三:不戴橡胶手套清理猫窝，换猫沙

如果在怀孕期间与猫和狗密切接触，特别是接触它们的粪便，对孕妇和胎儿非常不利，可能会发生弓形体感染。

戒律四：淋浴时水温不得超过39℃

孕妇必须注意水温不能过高，因为如果水温过高，可能会损害胎儿的中枢神经系统，导致智力障碍或畸形。

戒律五:不洗桑拿浴

试验表明，如果你的体温升高几度并保持几分钟，它可能会在胎儿发育的关键时期受到损害。所以桑拿浴和热水浴不要冒险。

戒律六:不要过度暴露在阳光下

白癜风和季节因素很大。春末夏初容易出现白斑或增加新白斑，其中6.8%暴露在阳光下后发生。这种疾病有遗传的可能，往往会影响宝宝的健康。

孕中期准妈妈生活小贴士

1.着装

随着肚子的增大，乳房的丰满，产前检查的次数增加，孕妇的衣服要宽松，穿脱要方便。为防止脐带周围感冒引起的异常，内裤的直裆可以稍长一些，裤腰不要勒紧，外裤可以用背带式宽松裤。