怀孕是一个特殊的时期。孕妇的一举一动都会直接影响胎儿。孕妇不能做什么运动？孕妇在日常生活中除了锻炼还应该注意哪些细节？

首先，孕妇在日常生活中不能做的事情

淋浴时水温不得超过39℃；

桑拿浴；

过度暴露在阳光下；

照X光；

在强烈的气味中，特别是有害、强烈或难闻的气体、蒸汽或烟雾，如油漆的气味；

长时间坐在旅行中会引起腿部凝血；

没有橡胶手套为猫清理窝，换猫沙。

第二，孕妇不能做什么运动？

怀孕期间坚持锻炼有很多好处，但一定要注意安全活动。随着怀孕的进展，你应该避免那些可能会让你摔倒或增加腹部创伤的活动。此外，一些运动会增加你的体温，这可能会对你腹部的婴儿构成潜在的威胁。

高风险运动。在骑马、滑雪、滑水等高风险运动中，你应该避免潜水和可能摔倒的活动。即使你通常是这些运动的好手，在这个阶段也没有必要冒险。

自行车运动。假如你选择自行车运动，也要多加小心，或者最好把这种运动推迟到孩子出生后。尽管自行车爱好者可能不同意，但一些专家认为，在怀孕中期和晚期骑自行车对孕妇来说是危险的，因为你的平衡感与平时不同，所以你更容易摔倒。

跑步。开始在怀孕期间跑步并不是一个好主意，但如果你有在怀孕前跑步的习惯，你不妨在怀孕后继续坚持下去。

仰卧起坐。从怀孕早期开始，你应该避免仰卧起坐和其他需要平躺的动作，因为它会让你感到头晕，减少子宫的血流。

举重和其他需要长时间站立的运动。这些运动可能会减少流向胎儿的血液量，所以在怀孕期间，你应该不断地改变你的姿势，或者前后踏步。

接触运动：在足球、篮球、曲棍球和其他运动中，你和你的宝宝面临着巨大的风险，你可能会被球或棒击倒，被其他球员击中，或在运动中摔倒。