网球：如果你在怀孕前打网球，怀孕后慢慢打网球也没问题。但是你在掌握平衡和突然停止方面可能会遇到一些麻烦，所以你必须小心。大多数孕妇发现，在怀孕中期和晚期，随着腹部的增加，她们很难完全打网球。

出去散步

散步是怀孕期间最好的运动。孕妇散步有助于保持体重，而不会给膝盖和脚踝带来负担。走路是怀孕9个月最安全的活动方式，只要走15个月～20分钟可以让你摆脱倦怠，充满活力。

第三，孕妇不能服用什么草药和其他药物？

作为一个孕妇，你必须知道你应该远离酒精、烟草和过量的咖啡因，但一些孕妇可能没有意识到一些普通的药物也会伤害婴儿的胃。记住谨慎使用以下药物：

草药：大多数医生会建议孕妇禁止使用各种草药，包括松果菊和小连翘。

草本茶：最好不要喝草本茶，至少在获得医生许可前不要喝。

非处方药：在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好与你的医生确认你是否能服用某种药物。

阿司匹林：可能导致血液凝结等问题。

抗酸剂：避免使用各种含有铋和碱性水杨酸盐的抗酸剂。

处方药：当你发现自己怀孕时，如果你服用抗抑郁药、抗生素或一些治疗哮喘、痤疮、糖尿病、高血压和癫痫的药物，你需要征求医生的意见。也许你需要在怀孕期间改变这些药物治疗。

为了保证胎儿的健康发育，孕妈妈要注意不能做什么，特别是七项运动不能随便做哈。