一、了解发烧原因。如果是莫名其妙的突发高烧,有条件的一定要及时送医院去检查。像BF这种发烧,我知道他最近比较累,然后又有流鼻涕,肌肉酸疼的感觉,猜想应该是比较严重的感冒,外加喉咙发炎。
二、多喝开水。一般的发烧,不超过38°的,病人神志意识什么都还是很清醒的。发烧是身体的门卫在与外来入侵者斗争,多喝开水可以补充体液,再有可以排毒,一定要喝温热的开水!
三、躺着休息。发烧的时候,一定要多休息了,这时候如果劳累只会加剧身体的病情,小时候不严重的发烧,只要睡一觉就好了呢!
四、冷敷额头。拿毛巾泡冷水,拧干敷在病人的额头上,如果烧有点高,水温可以尽量低一点~市场上有那种小儿退热贴,因为小孩子头会转来转去毛巾不好放,贴着会好一点,所以市场上都是叫小儿退热贴。
五、擦拭身体。用冷毛巾,或者酒精擦全身,注意避开心窝,脚底几个点,其余大动脉经过的关键点,比如手肘,膝盖窝,腋下等地方要多擦几遍,这种体外降温方式也比较快的。
六、按摩穴位。发烧的时候,伴着肌肉酸疼。我有一次个人经历发烧,就是快要发烧了,肌肉开始酸疼,就感觉按摩脖子,手臂,也没特别注意是什么穴位,就想着哪里酸疼,哪里怕疼,就越是要按那里。结果真的就舒缓了很多。BF发烧的时候,我也这么给他按了,按完感觉他的手心就没有那么烫了。
发烧肌肉酸痛时如何缓解,看了我以上的叙述后相信大家都已经非常的了解啦,另外感冒,发烧都是不可以拖延的,身体有不适感时需要及早的进行正规治疗,日常生活中还要注意多喝水,注意饮食的清淡和营养的均衡,保持良好的心态,希望可以帮助到您。
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