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孕妇可以吃葡萄吗 孕妇可以吃葡萄吗晚期

孕妇可以吃葡萄吗

葡萄口味酸甜可口,对于一般孕妇来说,适量食用是可以调节胃口的,尤其是食欲不振的时候。而且孕妇吃葡萄还可以预防妊娠贫血以及水肿等情况,可是葡萄是含有糖分的,那么,孕妇高血糖能吃葡萄吗?

孕妇高血糖能吃葡萄吗

人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。所以血糖正常的孕妇可以吃葡萄。

但是孕妇在怀孕期间为了给孩子提供高营养的食物,改变了原有的饮食规律,所以难免会出现血糖升高的现象,而血糖升高就会诱发妊娠糖尿病,或者诱发其他疾病,所以孕妇要及时的控制血糖,在此提醒孕妇不要选择含糖量高的食物,而葡萄中的糖主要是葡萄糖,所以孕妇高血糖不宜吃葡萄。但这并不是代表孕妇就一定不能吃葡萄了,实在想吃葡萄的孕妇,把握好合理饮食的尺度,每次吃2-4颗,不要太多也还是可以的。

除此之外,孕妇也可以选用其他低血糖生成指数的水果来代替葡萄,如柚子、猕猴桃、黄瓜、番茄等。需要强调的是,火龙果虽然不甜,但是却是高血糖生成指数的水果,所以摄入的量也要控制。

孕妇吃葡萄的注意事项

孕妇吃葡萄可不是能随意吃的,需要注意以下几点:

1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。