当前位置:健康频道 > 图说健康 > 正文

中医减肥方法有哪些 中医减肥方法有哪些方法

大家都知道运动减肥是减肥很有效的方法,对于很多女性朋友来说,天天喊着减肥,在饮食方面也是很注意,那么,中医按摩减肥有效吗?

中医按摩减肥有效吗

中医按摩方法有用吗?其实,我们每天只需要坚持10分钟,可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉,还可按摩内脏,让水液代谢保持正常,避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边,由上到下一直到小腹的骨盆,再从左到右横推。手掌叠在腹部,用力按下,每天可以推2次,每次十次。

瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方,可以告别“蝴蝶袖”。捏按时可以从腋下开始,随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。

瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经,加快营养物质代谢,消除脂肪堆积,有效瘦腿。胃经在大腿的外侧,从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿,让大腿产生酸胀,从上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。

瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办?小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方,从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板,尖头沿小腿外进行刮痧,一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去,就会形成易瘦体质了。

最后提醒一下,现在有不少美容院在做按摩减肥的同时还开出“严格限食”的餐单,不少消费者一边忍痛挨针一边挨饿,体重是减下来了,却不知道到底是按摩起作用还是节食起作用,假如是正规的医疗机构是不会给患者开节食餐单的,更不会对患者许诺“一定减多少斤”,医生只会建议患者注意饮食和营养均衡。