“吓死我了,晚上睡觉的时候,身体突然抖一下,我以为我要掉下床了。”
这种睡觉的时候突然身体抖一下的感觉,估计很多人都经历过。有人说这是还在长身体的正常反应,抖一下就说明还能长高,有人说这是大脑怕你睡着睡着,突然死亡了,那这种“睡觉突然抖一下,是怎么回事呢?”
一、睡觉突然抖一下,暗示了什么?
晚上睡觉的时候身体突然抖一下,想必很多人可能都感受过,来自美国睡眠协会的数据,指出人的一生中,至少会经历一次这样的睡眠抽动,甚至有10%的人,可能每天睡觉都在经历此事。
那么,这种睡觉时的抽动症状,到底是是长高还是大脑怕你死了?
首先澄清下,睡觉突然抽动并不代表长高,否则多抖动几下岂不是人人都是一米八了?当然,睡觉突然抖动也不是大脑怕你死掉,睡梦中死亡属于猝死事件,主要还是和自身基础疾病有关系。
对于这种睡觉时突然抽动的表现,其实更多的是与临睡肌抽跃有关系。
所谓临睡肌抽跃,指的是入睡后,肌肉逐渐放松,大脑可能会对外部的突然刺激做出的一种反应,局部肌肉出现抽动,一般发生在入睡和浅睡期,给人一种“踏空感”,这是正常生理现象。只要临睡肌抽跃不会对睡眠造成长期不良影响,偶尔出现一两次,也是无大碍的。
二、频繁抖动,可能是身体的信号
睡觉时突然抽动比较可能是临睡肌抽跃引起的,但若身体频繁出现抽动,那么就应该警惕是否是身体发出的信号。
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