当感觉器官收集到各类信息后，它们便会将信息一股脑堆放在“仓库”海马体中。
既然只是“临时仓库”，那海马体肯定容量有限。这就导致，当信息量太多的时候，海马体就会“爆仓”。
爆仓的后果会怎样？
第一种，将后面进来的信息，直接覆盖掉前面的——这就是为啥孩子背了又忘的原因。
第二种，关闭大门，拒绝接受新信息——孩子就算背20遍也记不住。
当海马体传送效率太低，或者只将一些无用的信息传给大脑时，孩子关于学习的记忆力，自然就差，难以牢固掌握知识点。
那怎样，可以提高海马体的效率，及时将有用的信息传送到大脑皮层，腾出更多的空间容纳新的信息呢？
马修·沃克和他的团队，做了一系列实验，也找到了一些方法，其中最重要的一点是，把握好睡眠时间。
想要提高孩子的记忆力并不难，每天坚持做2件小事
①睡前晚读
马修·沃克通过实验发现，当我们在睡眠状态时，大脑会产生睡眠波。而睡眠波的一项重要工作，就是将海马体中的信息，转移到大脑皮层中。
信息只有进入大脑皮层的“永久仓库”，它才可能被长久地保存。
而睡眠波会搬运哪些信息，就取决于你海马体中存放的是什么。如果孩子睡前是看手机、玩游戏，那这些信息，便会大量占据孩子的大脑。
但如果孩子能利用睡前这段时间，读一读课文，背一背知识点。那等到睡觉后，这些知识点，便会被睡眠波按下“保存键”，长期存储下来。
这也是为什么，很多人会说，睡前看的东西，即便当时记得不牢固，但第二天醒来，居然印象深刻！
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