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警惕秋冬季隐形杀手 教你预防老人摔倒

2022-10-20 10:43:28

跌倒，被称为老年人的“隐形健康杀手”，轻可导致软组织损伤，重可导致骨折，甚至死亡。在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。中国疾病监测系统曾做过测算，我国每年有4000多万老人，至少发生1次跌倒，有40%-70%的老年人因为摔伤需要就医。秋冬季来临，衣物厚实，道路湿滑，跌倒发生率也相对更高。秋冬季，如何预防老年人跌倒？

【科普专家】北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任 宋岳涛

老年人随着年龄增加，机体器官组织结构逐渐老化，机体平衡能力和稳定性下降，协调能力、感觉能力变差，不能有效应对周围环境变化。如视力下降，视觉敏锐与聚焦的能力、对光线变化的调节能力及视野受到影响，觉察危险和避免跌倒的能力降低；听力下降，对周围环境判断迟钝，发生绊倒、撞倒等的机会增加；下肢肌肉力量减弱，协调能力变差，关节退行性变伴疼痛、僵硬、活动不利，行走不稳等也会导致跌倒；骨质疏松，骨骼强度下降、脆性增强等因素会导致老年人跌倒和骨折。

部分疾病也会引起老年人跌倒，如神经退行性病变或伴有精神疾病；脑血管疾病、偏瘫、癫痫、肌病、骨关节炎等会导致步态不稳、肌肉功能减弱的疾病；眼部疾病、足部疾病、贫血、心血管系统疾病等。

另外，长期服用部分药物也可能会增加老年人跌倒风险。老年人由于机体代谢能力减弱，药物排除时间延长，导致药物在体内蓄积，增加药物毒副作用，造成神经系统损害，增加跌倒发生。催眠药和镇静药等药物的副作用会致平衡失调、头晕、不稳；过量服用降压药、降糖药，会引发体位性低血压或低血糖血症导致晕厥性跌倒。

如何预防老年人跌倒？

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