最安全的饮酒量是滴酒不沾
导致癌症死亡第二位的危险因素是饮酒。中国疾控中心周脉耕、姜莹莹等的一篇研究文章提到，影响中国人健康前三位的行为因素都是从口入——不健康饮食、吸烟和饮酒。世界卫生组织也曾发布报告指出，中国酒精消费增幅76%，酒精性肝病比例翻倍。有研究表明，若能避免饮酒，我国居民的期望寿命将增长0.43岁。
《循环》子刊发表的一项新研究显示，饮酒显著增加卒中、房颤、外周动脉疾病风险。研究还发现，饮酒与高血压、高密度脂蛋白胆固醇水平以及低甘油三酯水平相关。研究者分析，血压升高以及血脂异常是饮酒增加心血管疾病风险的原因。酒精性心肌病，是长期大量饮酒引起的心肌疾病，占扩张型心肌病的10%左右。西安交通大学第一附属医院一项基于全球疾病负担的研究表明，1990―2019年，国人酒精性心肌病所致死亡升高了171%。
过量饮酒还与多种健康风险相关，如2型糖尿病、神经精神障碍疾病、肝硬化和急慢性胰腺炎、癌症等。一项美国的研究还发现，即使少到中量饮酒也会伤脑，与脑容量减少有关。而且，饮酒越多伤害越甚。
过去有一种说法，适量饮酒有利于健康。但近几年的大量研究显示，即便少量饮酒也危害健康。世界心脏联盟在一份声明中表示，饮酒没有安全量，并批判了少量及适量饮酒有利于心血管健康的观点。世界心脏联盟表示，证据很清楚，任何饮酒都对健康不利。在过去几十年中，心血管病患病率不断攀升，饮酒在其中扮演了推手的角色。
一项对51万国人以及其中有16万遗传学数据的研究也显示，小酒亦有害，会使中风危险增加。因此，滴酒不沾才是最安全的选择。
全人群都应把保持健康体重作为目标
呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事，快来自查，看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降，你所在的城市降温了吗？低温寒潮天气对身体影响不小，想要安然过冬，切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日，光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日，“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨，昨日，话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，不少网友反映说最近总在咳嗽，怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强，涉及多个器官系统，是一种全身性疾病，包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥，皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升，“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来，我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大，喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过，不少有可能白补了，警惕这些“偷钙大户”。一边补钙，一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20妻子确诊肿瘤，丈夫陪同就诊也查出了同种癌症。为什么有些癌症会出现“夫妻癌”现象？其实这几种常见的“夫妻癌”本可以避免。...
2023-10-09 08:23:33癌症也传染“要是我走了，我女儿以后可怎么办啊？”这是张女士确诊肺癌后的第一反应。40岁的张女士是一位单亲妈妈，孩子2岁时就与丈夫离婚，单独带着孩子生活。...
2023-10-25 07:37:56癌症死亡与饮食相关5种做菜习惯或致癌