建议女性在孕期的前三个月不要长时间玩手机，这个阶段的胎儿十分脆弱，长时间玩手机可能会导致其正常发育受到一定的影响。
喜欢睡前玩手机的人，这5个危害别轻易忽视
现代人在睡前玩手机似乎已经成为了一种习惯，但其实这个习惯并不健康，长期睡前玩手机，可能会给健康带来一系列的危害。
第一，手机的光线会导致体内的褪黑素分泌受到抑制，有研究人员发现睡前2小时看手机的人，体内褪黑素分泌会下降22%。
褪黑素分泌下降容易引起入睡困难、难以进入深度睡眠的情况出现，长此以往下去会导致大脑无法得到充足的休息，更容易出现记忆力下降、脑细胞死亡等问题。
第二，国际期刊《睡眠》上曾发表过一项研究，研究指出睡前长时间玩手机的人，容易对健康和心理产生不利的影响，这类人群出现抑郁、焦虑的风险会增加20%、14%。
除此之外，睡前玩手机时，很多人都处于侧躺的姿势下，这样一来容易导致一边眼睛受到压迫，导致双眼的视力不一致。部分人还喜欢关着灯玩手机，会导致眼中风的发生风险大大增加。
不仅如此，长时间的玩手机一般会一直保持同一个姿势，容易给我们的颈椎、手部肌肉带来不良刺激，增加颈椎病以及腱鞘炎发生的风险。
最后，有研究发现，手机屏幕上的蓝光可深入到皮肤深层，容易引起细胞DNA氧化损伤，导致胶原蛋白、弹性蛋白的产生受损，容易让皮肤上的毛孔变粗大，皮肤也会变得越来越粗糙，影响颜值。
小妙在此给大家做个总结，玩手机产生的辐射一般不会给健康带来威胁，但玩手机可能会给健康带来一些其他的不良影响，生活中还是要尽量减少玩手机的时间，多去看看手机以外的世界。
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