6、蔬菜
有些蔬菜属于苦瓜、生菜、苦菊等。这些蔬菜性冷，不适合脾胃虚弱的病人食用。
但蔬菜中的粗纤维含量较高，胃通常吃得尽可能少，否则会刺激胃粘膜。
7、通常还应远离食物的胀气，如黑豆、绿豆、大豆等，这些食物不能及时消化，还容易产生气体。
二、如何养胃？
1、饮食对于胃的健康有着非常重要的作用，所以平时应远离辛辣、刺激、油腻的食物，多吃清淡的食物，如水果、蔬菜等。
平时也吃一日三餐，经常可以吃到八分饱，睡前不要吃东西，避免吃零食、外卖等。
平时尽量选择自己喜欢的菜肴，可以选择蒸或煮，避免油炸，低脂低糖饮食。
2、要减轻胃的负担，平时也可以适当运动，可以加快胃的蠕动，帮助消化食物，有利于提高胃的运动能力，同时还可以提高自身的免疫力，增强抵抗力。
对于胃不好的人来说，他们必须更加注意饮食，远离这些食物。平时可多吃清淡易消化的食物，有效保护胃粘膜，饭后也可适当行走，有助消化，俗话说“饭后百步走，活到九十九”由此就可以看出饭后运动对身体的好处了，总之，胃不好的人平时一定要多加注意自己的身体情况。
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