取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。
3、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
4、生姜芥菜汤
鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水2000毫升,煎至1000毫升,用食盐调味后分次饮服。
5、生姜炒米粥
大多数人都知道生姜有生津止咳的作用，在感冒咳嗽的时候都会喝点姜茶，不过在鼻塞的时候食用生姜也很有疗效的，准备生姜30-50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。
6、菊花茶
在生活中有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，这是因为菊花中的营养物质对人体的健康是有极大的好处的，准备杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少许,早晚各饮25毫升,适用于风热感冒鼻塞头痛。
7、梨水
大多数人都知道梨子有生津止咳的作用，其实它还有治疗鼻塞的功效呢，需要准备生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖隔水蒸服,适用于风热咳嗽。
8、橄榄芦根茶
咸橄榄4只,芦根30克,加水1000毫升煎至500毫升后饮服。
9、花红糖茶
取黄花、红糖各30克,加水煎服。
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