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急性心肌梗死的六大诱因 日常生活中这样应对急性心梗(2)

2020-06-16 10:45:29

便秘：便秘需要用力排便，导致腹压增高，同样增加心脏负荷。临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗梗死的老年人并不少见。

吸烟、大量饮酒：吸烟和大量饮酒会诱发冠状动脉痉挛，并破坏血管内皮细胞，导致斑块不稳定，从而诱发心梗。

日常生活中这样应对急性心梗

1.管理好血压、血糖、血脂水平。高血压、高脂血症患者，降压药、降脂药别轻易停用；高血糖患者，降糖药规律服用。血压要控制在140/90mmHg以下，空腹血糖维持在6mmol/L以下，还要避免血压及血糖波动。

2.避免过劳，不沾恶习。不要饮烈性白酒，避免吸烟，包括吸“二手烟、三手烟”，规律生活作息。

3.适当锻炼，持之以恒。冠心病患者可以选择气功、太极拳、游泳、骑车等有氧运动，但打篮球、踢足球等剧烈运动要避免。

4.注意保暖，增强免疫。天气寒冷及下雪天时尽量避免户外活动，外出时要做好保暖防护。如身体免疫力弱，可以注射流感疫苗，预防呼吸道感染等。

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