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女人剖腹产后怎么护理 剖腹产产后该如何锻炼

女人剖腹产后怎么护理

剖腹产后的宝妈要注意护理:

1.剖腹产6小时以后可以适当的饮用一些排气类的汤,比如萝卜汤等,还要注意多加更换产褥垫。

2.曾经剖腹产手术后,医生或护士会要求产妇“去枕平卧”6小时,不过随着护理观念的变化,这种方式已经被证实弊大于利。所以我们现在建议产妇在剖腹产后保持半卧位,这个姿势既能减少腹部刀口的张力,又能预防呕吐物的误吸。

3.拔掉导尿管后产妇应该尽快活动,可以先坐起来在床边活动一下手脚,再由家人帮助下地走动,千万不要怕疼而躺着一动不动,这样会影响下肢血液循环,有发生下肢血栓、甚至肺栓塞的危险,也不利于恶露排出。

4.如果刀口的愈合状态较好的话,医生会建议用外用型硅凝胶对刀口进行治疗。因为刀口在愈合期会十分痒,刺激着产妇,这时一定不要抓痒,而使用外用硅凝胶可以减轻伤疤的瘙痒,防止伤疤生长,促使它尽快愈合。

5.如果产妇做出了进行剖腹产手术的决定,那么在手术之产前和手产之后要非常注意补充营养。手术对身体的损耗是非常大的,因此女性要注意营养均衡,可以多吃蔬菜来补充维生素,多吃鸡蛋、肉等补充蛋白质和脂肪,以改善血液循环。

剖腹产产后该如何锻炼

1.前屈运动锻炼下腰,站直,双脚打开至与肩膀同宽,双手放在臀部上。双臂高举过头,慢慢向前弯腰。继续向前弯腰,直到上半身与地面处于同一水平,保持背部挺直。慢慢回到起始站姿。重复3组,每组4到8次。

2.产后尽早下床活动,但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免,因为这些都可能导致子宫脱垂。

3.腹部呼吸,先保持平躺,闭嘴巴,用鼻呼吸不要用嘴呼吸,让腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,如此重复5—10次,每天练习大概5、6分钟即可。

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