女人剖腹产后怎么护理 剖腹产产后该如何锻炼

女人剖腹产后怎么护理

剖腹产后的宝妈要注意护理：

1.剖腹产6小时以后可以适当的饮用一些排气类的汤，比如萝卜汤等，还要注意多加更换产褥垫。

2.曾经剖腹产手术后，医生或护士会要求产妇“去枕平卧”6小时，不过随着护理观念的变化，这种方式已经被证实弊大于利。所以我们现在建议产妇在剖腹产后保持半卧位，这个姿势既能减少腹部刀口的张力，又能预防呕吐物的误吸。

3.拔掉导尿管后产妇应该尽快活动，可以先坐起来在床边活动一下手脚，再由家人帮助下地走动，千万不要怕疼而躺着一动不动，这样会影响下肢血液循环，有发生下肢血栓、甚至肺栓塞的危险，也不利于恶露排出。

4.如果刀口的愈合状态较好的话，医生会建议用外用型硅凝胶对刀口进行治疗。因为刀口在愈合期会十分痒，刺激着产妇，这时一定不要抓痒，而使用外用硅凝胶可以减轻伤疤的瘙痒，防止伤疤生长，促使它尽快愈合。

5.如果产妇做出了进行剖腹产手术的决定，那么在手术之产前和手产之后要非常注意补充营养。手术对身体的损耗是非常大的，因此女性要注意营养均衡，可以多吃蔬菜来补充维生素，多吃鸡蛋、肉等补充蛋白质和脂肪，以改善血液循环。

剖腹产产后该如何锻炼

1.前屈运动锻炼下腰，站直，双脚打开至与肩膀同宽，双手放在臀部上。双臂高举过头，慢慢向前弯腰。继续向前弯腰，直到上半身与地面处于同一水平，保持背部挺直。慢慢回到起始站姿。重复3组，每组4到8次。

2.产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

3.腹部呼吸，先保持平躺，闭嘴巴，用鼻呼吸不要用嘴呼吸，让腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，如此重复5—10次，每天练习大概5、6分钟即可。