这里主要介绍的是使用人数最多的比较受欢迎的一种骨盆矫正带——交叉式骨盆带的使用方法。首先，产妇需要使用软尺测量出臀围也就是胯部最宽的部位，根据这个数值来选择合适的码数;然后，将带子紧贴在臀部注意上下端的位置，将第一条按照左上到右下的顺序交叉绑好，紧接着第二条按照右上到左下的方向绑法绑好，绑的过程中要调整两条交叉带的上下位置确保带子固定和牢靠;最后再横向绑上第三条带子即可。
骨盆修复带虽然使用效果好但也不是每个妈妈都适合使用的，一般情况下剖腹产五六天之后可以使用，顺产妈妈在两三天后可以使用，但是具体的使用时间还需医生鉴定之后才可以，因为每个妈妈的体质和恢复情况是不一样的，产后42天是身体恢复的黄金时间，也是女性荷尔蒙分泌的高峰期，所以这段时间是使用骨盆带的最佳时间，产后女性身体激素完全代谢需要100天的时间，所以建议妈妈们一直使用到产后三个月，每天的佩戴时间控制在八小时就可以了，使用时间太长或者太短都不好。
产妇月子发汗前有月经能不能发汗
恶露期是产后女性必然会经过的一个阶段，依据产妇的自身机体的不同，恶露的持续量和结束期都不尽相同。产后一般一个半月，恶露会排尽，但是在恶露未完全干净的这段时间内，产妇们需要贴别注意一些事项，例如是否可以发汗，是否可以外出活动等等。
一、恶露没干净能不能发汗
产后恶露未完全干净的话，可以发汗的，产后恶露一般最迟在产后四十二天内干净，建议在产后四十二天去医院妇科行B超检查看一下子宫的恢复情况。
二、恶露没干净的注意事项
1、产后未满50天绝对禁止房事。
2、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。
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