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产后康复有哪些项目 剖腹产产后康复有哪些项目

产后康复有哪些项目

产后没胃口是因为产妇的身体情况有关系,我们需要对产妇的食物进行多样化的分配不要总是单调的吃一样的食物,要荤素搭配而且在食物的做法上也要非常的注意即使家里人没有厨师也要做到色香味俱全这样才有利于让产妇有一个好的胃口,而且在吃的方面也要注意要少吃一些但是得多吃几顿饿了就吃不要在意是否会变胖

产后胃口不好怎么调理

食物多样化

为了给产妇一个好胃口,家人常常“变着法做”。比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。产后仍需以白面、米饭为主食,多进食蛋白质,兼食水果、蔬菜,这才是全面、正确的饮食调养。

应少量多餐

月子期间,可以打破“一日三餐”的规律,进食方式改为少量多餐,特别是对于胃口不好的产妇,更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃,吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐,避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上,要产妇根据喜好自行选择食物,不必刻意说补充哪些,让产妇选择自己想吃的东西。

应注重“色、香、味”

当体贴的丈夫端上一碗自己精心烹制的汤水,热气腾腾且“色、香、味”俱全,想必此时即使产妇胃口差了点,也会有尝一尝的想法。这上让产妇开胃,家人一定要想尽各种办法把食物做精致,有必要时可以按照菜谱上讲的对照操作。另外,月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。在餐具的使用上,应该选用精致悦目的。

产后恢复的项目

1、产后子宫恢复

能快速恢复盆底,促进子宫收缩,减少产后出血。

2、子宫颈、阴道壁恢复