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减肥期间可以吃葡萄 减肥期间可以吃葡萄干嘛

2020-03-08 12:23:49

减肥期间可以吃葡萄

女性在来月经的时候，一定要懂得忌口，因为病从口入。即便有的东西很好吃，但是其双面性还是可能存在的，对身体的危害也可能会是潜在的，不容易被察觉出来的。那么，月经来吃葡萄干好吗？月经期间可以吃葡萄干吗？

月经来吃葡萄干好吗

月经期间可吃一些葡萄，可补补力量，改善面色，治疗缺铁性贫血，而葡萄干成分和葡萄一样，所以葡萄干是可以在生理期间安全食用的。

月经期间，女性因能量损失而没有力气。适量吃点葡萄干可以改善疲劳，呼吸短促和其他不适。

月经期很容易导致女性患上贫血症，葡萄干可以促进血液循环，强化骨骼，还可以预防缺铁性贫血的发生，改善月经期手脚冰凉，腰痛，腰痛等不适。

葡萄干中的纤维成分可以帮助促进消化，减少污物在体内的时间，因此在月经期间吃一些葡萄干有利于胃肠健康。

痛经严重的食疗法

常见缓解痛经严重的方法有喝红糖水、喝开水、按摩、热水袋敷肚子、喝玫瑰花茶等，这些方法也只能稍微缓解，而且并不是对每个人都有效，最好的方法是从根本上治疗和调养，找出痛经的原因，进行中药治疗，才能治本。中药中益母草、当归、艾叶、桂枝、黄芪、川芎等都能活血止痛，因此中医治疗痛经可以在日常生活中多吃补血活血的食疗药膳，下面介绍两道简单易做的痛经调养食疗法，希望对痛经的女性有所帮助。

做法一：姜艾薏苡仁粥。干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

做法二：玄胡益母草煮鸡蛋。玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

减肥期间可以吃葡萄干吗

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