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便秘严重该怎么办 便秘的危害(2)

2019-12-18 13:58:56

便秘的危害

孕妇的便秘的危害也不可小视，首先肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。而且，普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于孕妇，任何有刺激性作用的泻药(如番泻叶等)可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。

便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使大便干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。

孕妇便秘严重怎么办

孕期便秘严重怎么办

一、饮食调整很多准妈妈在怀孕之后，口味会发生变化，可能会很爱吃甜或者很爱吃酸的食物。有的时候还会不愿意吃某种食物，但是这样挑食或者偏食也会造成营养不足。在孕期便秘的时候一定要调整饮食，多吃一些水果蔬菜等富含纤维素的食物，另外不要吃辣椒这种拔干的食物，会让身体更加缺水。另外，也不要吃太多的肉食，不容易消化和排出。

二、适量运动其实孕期便秘的一个原因就是因为孕妇减少了运动量，因为食物都是往下的，如果运动量过少，食物消化慢，新陈代谢的就慢了。所以在孕期要进行适量的运动，多活动一些身体，每天定时的去散步，注意运动方式不要太过于激烈。也可以做一些瑜伽，动作比较舒缓，对孕妇分娩还能有帮助呢。

三、每天定期排便，保持好的心情虽然孕妇没有排便的意向，但是可以每天清晨去厕所，因为5点到7点之间是大肠活动的时间，这个时间段去排便效果非常好，即使没有便意，但是时间长了也会有条件反射了，便秘情况会有缓解。另外，还要保持好的心情，不要给自己压力过大，有的时候越是用力做一件事情，往往做不好，所以保持心情愉快非常的重要。

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