随着社会思想的日益开放，性生活早已成为男女关系不可或缺的一部分。男人和女人对性生活都有相当高的要求。然而，对于男人来说，过上好的性生活并不容易。体力、时间和大小是必不可少的。其中，时间是性生活中非常重要的一项。如果插入后一分钟就草草了，其他条件再好，也很难让伴侣对性感到满意。以下小系列将介绍长期不射精的方法。

首先，男人在做爱时要调整自己的心态。如果内心过于紧张和兴奋，龟头往往过于敏感，导致射精迅速。如果你在性行为中太紧张，你应该与伴侣沟通，让伴侣鼓励更多，同时冷静下来，不要让自己承受太大的压力。对于性经验较少的男性来说，快速射精是正常的。不要担心。只要你冷静下来，多做几次性行为，你就会熟能生巧，成为一名老司机。

一些年轻和强壮的年轻人可以考虑在一次性行为后再次发生性行为。此时，龟头往往因为之前刚发生过一次而变得不那么敏感，以便男性能够达到延迟的目的。早射精也有很多方法，因为龟头本身很敏感。首先，我们应该确定我们是否有包皮过长等问题。如果包皮过长，我们将始终包裹龟头。通常，龟头很难受到外部刺激。当我们做爱时，我们会突然受到高强度刺激，这将不可避免地难以忍受太久，因此很容易射精。

建议大多数男性不要不耐烦，加强体育锻炼，提高身体质量，逐渐不容易射精，可以持续很长时间。除了加强锻炼外，如果你觉得自己的生理条件有问题，建议去正规医院或男科医院进行专门的检查和咨询。最后，我希望大多数男人的性生活都在上升。