想知道自己是不是肾虚，要怎么辨别？

肾虚，一直是男性朋友很尴尬的问题，因为肾与男性的健康和能力密切相关。一旦男性的肾脏出了问题，就可能会导致性能力的急剧下降。因此，如果男性出现了肾虚问题，*及时补肾，以避免性功能下降的可能性。如何判断一个人是否存在肾虚症状，大家熟知的几个常规方法来进行判断：

比如——

肾好：眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等;

肾虚：目光呆滞，精神萎靡不振等。

肾好：头发乌黑浓密且有光泽;

肾虚：头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况。

肾阴虚之人火旺，导致脸部出现潮红;

肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。

肾主骨，如果牙齿整洁干净，坚固有力，则说明肾没有问题，反之，则可以判断肾可能出现了问题。

如果一个人存在肾虚情况，体型胖之人偏肾阳虚，体型消瘦之人偏肾阴虚。

诸如此类的身体器官的变化来进行初步的考虑，其实除了以上这些面部特征来考虑外还可以从尿液看出。

接下来康康来和你们来谈谈如何从尿液的症状中看出你的肾好不好：

1.小便过频

小编想问问大家，你知道每天小便的正常标准频率是多少吗？8次！

对，8次！

如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。

一般小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

2.尿量过多或过少

前面我们说了排尿次数过频的问题，接下来我们就谈谈排尿量情况。

一个成人一天的正常尿量是1000～2000毫升，过多或过少可能你的肾脏发出了危险信号。