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脆面包的热量 脆面包的热量高吗(2)

饼干根据制作工序的不同,加的配方不同,大小不同,卡路里都是会不同的。比如油炸的饼干,加了奶油的,含的卡路里一定比饭的热量高很多。一般来讲同等重量的不含奶油的饼干卡路里大约是同等米饭的五倍。如果是加了奶油的会更高一些,大约是7-8倍左右。以此类推,但是千万不要以为饼干就可以替代米饭,米饭含有大量的维生素B族,可以补充人体必须的维生素,一定是不可少的哦

一小块好难知道大小,一块完整的曲奇饼干也会有重量差别,大概是5卡路里的热量。

白饭1碗(135g)200粥1碗(135g)70米粉1碗(135g)132通心粉1碗(135g)132面1碗(135g)280方便面1包(100g)470麦皮1碗(135g)90白面包1片120法国面包1片80英式松饼1个150消化饼1块70克力架2块64朱古力消化饼1块109脆面包1块25甜饼乾2片185甜面包1个210咸面包1个170。

万年青饼干的热量以100克可食部分记是445大卡,在同类食物中单位热量是比较高的了。为保持身体健康和不至于太胖,少吃些会对身体比较好的。

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