孕妇晚餐吃什么
很多女性为了保持自己的身材选择不吃晚饭，但是孕妈是非常需要及时补充营养的。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕初期晚餐吃什么，怀孕初期晚餐吃什么好呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧!
怀孕初期晚餐吃什么
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。
1、苦瓜胡萝卜煎蛋
食材：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐。
做法：苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。胡萝卜切小丁、葱切末。鸡蛋打散，放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。放入盐少许。锅中放少许油，转动锅，使油平铺锅面。倒入蛋液，转动平底锅，使蛋液均匀铺到锅上。小火加热，表面凝固后翻面，再煎一分钟即可。
2、东坡茄子
食材：嫩茄子500克，猪肉馅100克，湿淀粉10克，色拉油750克，白糖50克，碘盐5克，味精4克，酱油15克，料酒5克，葱姜末各5克，汤100克。
做法：茄子去蒂洗净去皮，切成5厘米见方的块。在茄块平面剞十字花刀，深度为2厘米。炒勺放油，烧六七成热，放入茄块炸成枣红色捞出沥油，摆入大碗内。勺内留少许底油，烧热放入猪肉馅炒变色，加葱、姜末稍炒，放酱油、盐、味精、白糖、料酒、汤烧开后倒入装茄块的碗内，上屉蒸10分钟。把汤沥勺内，茄块扣入盘中，再把原汁用湿淀粉勾芡，淋明油，烧在茄块上即好。
怀孕初期晚餐吃什么好
怀孕对于每一个女人都说，都是一件非常辛苦的事，可能伴随一些孕期反应会让很多准妈妈为难不知道吃什么。尤其是晚餐。因为吃完后孕妇不久就要入睡，如果吃不好可能导致整个人都休息不好。
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