2、多散步
虽然孕妇不适合带球剧烈运动，但饭后在家附近散散步还是可以的。散步不仅可以让孕妇的体能更强，生产时不至于因为没有力气而出现生不出来的情况；而且，散步还能帮助孕妇排便和排气。
3、适当补充维生素
维生素可以加速人体内肠胃的蠕动能力，孕妇适当补充维生素，能有效避免肚子出现胀气。
肚子胀气怎么回事
在日常生活中大蒜是属于一种比较常见的食物，大蒜具有辛辣的口感，既可以当做配料，也可以生吃，可以调味，起到提鲜的作用，而经常吃大蒜对身体也有一定的好处，而且还可以起到消炎杀菌的作用，而吃了大蒜出现肚子胀气也是比较常见的现象，这可能是由于大蒜的辛辣刺激所引起的一种情况。
吃辣大蒜肚子胀气是什么原因?
可能是大蒜属于一种刺激性较强的食物，对胃肠黏膜造成了一定的刺激，这种情况下可以喝一些，白米粥或小米粥等比较温和易消化的食物。
吃大蒜的禁忌
忌空腹食蒜
忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。
忌过量食蒜:成年人吃大蒜，如果是生吃的话，每天吃两三瓣就可以了。如果是熟的大蒜，最多四到五瓣。吃多了对身体反而是无益的。
忌长期食用大蒜：大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能杀死大量的肠内常在菌，由此还能引起某些皮肤病。
吃大蒜有什么好处
1、预防食物中毒
大蒜能够有效的预防食物中毒的情况，因为大蒜中含有大蒜素，大蒜素能够抗菌消毒，能够消除一些有害细菌。以防引起食物中毒。
2、防癌
研究还发现，经常吃大蒜能够减少体内的某种致癌物质，特别有助于预防胃癌、大肠癌和食管癌。
3、杀菌
生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能够杀灭一些细菌，包括葡萄球菌，一种经常出现耐药的细菌。
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