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山东省耳鼻喉医院:眩晕症怎么预防好

      山东省耳鼻喉医院:眩晕症怎么预防好?眩晕是患者感觉自身或周围物体旋转、摇动、倾斜或升降的一种主观感觉障碍,常伴有站立和走路不稳、眼球震颤等,但一般无意识障碍。部分患者还可伴恶心、呕吐、全身大汗和面色苍白等迷走神经刺激症状。可由耳部疾病、眼部疾病、脑部疾病、肿瘤或外伤等原因引起。所以眩晕的预防也是非常重要的。下面由山东省耳鼻喉医院专家为大家讲下怎么预防眩晕症。

1、定期体检,积极治疗原发疾病。

2、养成良好的生活方式,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠,学会舒缓压力。

3、保持健康的饮食习惯,减少油、盐、糖的摄入,少吃含咖啡因的食物,如巧克力、咖啡、奶茶等。

4、平常生活中,坐起或站立的动作不要过快,尤其是老年人更应多加注意,必要时可借助拐杖以保持平衡。

5、保持心情舒畅,情绪稳定。

饮食调理:

科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情、维持治疗效果、促进疾病康复的作用。

饮食建议:

1、一日三餐应平衡营养、适度进食。

2、饮食宜清淡,以低脂、低盐、低胆固醇为主,宜食植物油、蔬菜、水果等。

3、眩晕的急发作期,应适当控制水和盐的摄入量,从而减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿,达到缓解眩晕的目的。

山东省耳鼻喉医院专家提醒您眩晕症的饮食禁忌:

1、注意少吃煎炸、炙烤、油脂、肥腻的食物,如羊肉、猪肉、炸鸡排等。

2、不吃辛辣刺激之品,如葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等。

3、尽量少食生冷之品,以免胃肠道受寒,防止呕吐等症,减少诱发眩晕的因素。

4、戒烟、忌酒。

 

 


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