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山东省耳鼻喉医院:如何预防眩晕症?

山东省耳鼻喉医院:如何预防眩晕症?55岁的孙阿姨在家打扫卫生的时候,突然感到眼前一黑,天晕地旋,瘫坐在地下无法站立。休息片刻之后,症状非但没有消失,反而更加强烈。无奈之下,孙阿姨在子女的陪同下来到山东省耳鼻喉医院,被告知是得了眩晕症。下面,山东省耳鼻喉医院的专家带大家了解一下,如何预防眩晕症。

眩晕是一种常见的病症,绝大部分人生活中都会有眩晕的情况出现,了解眩晕的预防知识,能够在很大程度上杜绝眩晕的发生。预防主要包括以下几个方面:

1.选择适合自己的锻炼方式,坚持做保健操,加强体育锻炼,增强体质,增加心肺功能,对预防眩晕有重要作用。

2.平时工作和生活不要给自己太大压力,放松心情,空闲时多到清净的场所散心,劳逸结合才能更好地工作。

3.调整饮食结构,均衡膳食。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。辛辣的食物会生痰助火,使眩晕症状加重。在眩晕症的发作期,应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为,这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿,从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

4.家人应当给与眩晕症患者更多的关怀,帮助患者克服焦虑、抑郁等负面精神症状,必要时可以寻求心理医生的帮助。

5. 过度疲劳 ,睡眠不足为眩晕综合症的诱发因素之一。生活中不要熬夜,做到起居规律。

最后,山东省耳鼻喉医院的专家提醒大家,每个人都会遇到眩晕的情况,不要认为这是小病,所以不重视。眩晕不及时治疗或治疗不当,会引起全身系统疾病,出现眩晕症状,应当尽早就医。

 

 


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