失眠影响性功能下降怎么办？

辗转反侧，难以入眠；半夜醒来，再也睡不着；白天犯困，心情烦躁……相信所有人都有过这种“失眠”的时候，如今失眠已经成为年轻人的一大健康隐患。

长期的失眠是一种严重疾病的表现，如果长期得不到治疗，那么会诱发其他并发症！现代人每天压力巨大，再加上不良生活习惯、夫妻生活等因素，失眠的发生率大大提高,甚至一觉睡到自然醒已经变成奢望了。这里提醒各位性生活质量与睡眠有着密切的关系。

男性在做梦期间会出现无意识的勃起现象，出现有关异性、性幻想以及性生活的梦境，让基本性能力在梦境中得到锻炼和维持。如果没有好的睡眠，男性的性功能自然就会逐渐下降。如果睡眠时间不够，人也很容易丧失性热情，所以说，哥们不管为了自己还是女伴都要好好重视失眠问题。可不要因为睡不好丧失了在床上的“战斗力”。

以下几种方法，对失眠朋友有所帮助

1、行为治疗。行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。泉州较好的男科医院

2、食补治疗。大家一般认为失眠同神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。适当进行食补调理会颇有益处。

3、语言暗示。语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。

4、情景暗示。可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动；还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。