性功能障碍实际上是指性行为和性感觉障碍，这种障碍会表现在患者的心理和生理上，会出现一些异常或缺乏，有很多症状，会影响夫妻的感情，性生活不和谐，所以中年性功能障碍11种医疗保健方法。

1.中年性功能障碍的第一种保健方法是注意保健。不仅女性，男性还应培养良好的卫生习惯，减少疾病的发生，尤其是性生活前后。第二种保健方法是保持心态自信，相信自己的性功能正常，自信很重要，第三种保健方法是注意外表的年轻化。追求年轻的情绪。

2.第四种保健方法是定期锻炼。你可以选择慢跑或步行。你应该专注于锻炼下半身，或者坚持俯卧撑。第五种保健方法是中年患者要保持良好的野心，有进取心，对生活充满热情。他们应该找到一些自己感兴趣的事情来做，第六种保健方法是欣赏女性，刺激性腺激素的分泌。

3.第七种保健方法是患者在生活中寻找幽默。幽默和幽默是保持青春的最大秘诀。第八种保健方法是敞开心扉，开朗开朗。不要担心一些小事。精神抑郁会导致阳痿。第九种保健方法是保养，中年男性应该多吃营养丰富的食物，这可以延缓身体衰老和性衰老。

4.第十种保健方法是精神保养，保持良好的心理状态。第十一种保健方法是饮食保养。你可以多吃能保护性功能的食物。你应该选择营养丰富的绿色蔬菜、豆类、鱼类、鸡蛋和其他食物。中年男性可以通过做好这十一种保健方法来缓解功能障碍。

以上是我们介绍的11种中年性功能障碍保健方法。我希望我们的介绍能对大多数男性朋友有所帮助。事实上，除了我们上面提到的，男性朋友平时也应该更加注意保养自己的身体，尽早发现和治疗疾病。一旦发现疾病，应及时积极到医院进行相关检查和治疗，这将减少我们男性朋友生病的机会。