在此提醒你，盲目进补，结果可能会适得其反。补药确实可以在一定时间内迅速提高性能力。但是，凡药三分毒，多吃会对自己的身体造成伤害，甚至导致男科疾病的出现。可以多吃蜂蜜、韭菜、枸杞等补充元气的食物。

3放松自己：哥们出现性冷淡，不要给自己太大的压力。

一方面好好调节生活、工作压力，适当给自己放放假；另一方面，可以和伴侣沟通，共同改进不适当的地方，才能让双方都感受到房事带来的乐趣。

4“丁丁”需要多锻炼

泉州男科重点医院提出哥们锻炼私处肌肉，可以增加骨盆和阴茎的供血量，帮助男人在进行性生活的时候“更上一层楼”。可以通过热敷、挤奶法等方法，锻炼“丁丁”的韧带、白膜、平滑肌。从而达到增强性欲的效果。但是哥们切记要坚持锻炼，才会有效果。泉州男科医院怎么样？

谨记出现性冷淡不必惊慌，也不可逃避，认真应对才是正确的。

怎样才能提高性功能

男人为了提高性功能，像传统的韭菜、羊鞭、牛鞭、羊腰、猪腰；近些年的生蚝、象拔蚌，都是男性眼中的壮阳好物。但其实这些东西，满足口腹之欲尚可，壮阳补肾根本就是无稽之谈。那怎样才能提高性功能呢？那就是坚持锻炼。

除了日常锻炼之外，还有一个针对性能力的运动，那就是凯格尔运动，换成大家比较耳熟的说法就是，锻炼PC肌。锻炼PC肌，可以预防男性的前列腺疾病，也能增进性满足以及帮助减少早泄。接下来给大家介绍下如何锻炼提高性功能？

第一套动作

预备式，排空大小便，避开饭前饭后1小时内的时间段，平躺在瑜伽垫上，调匀呼吸。小腿自然弯曲，脚掌贴地。以腹部力量支起上半身，双手自然放置左右两侧臀部位置。头微微仰起，以臀部为中心保持不动，利用腰腹力量，牵引上半身向左右侧移。左右移动为一次，15-20次为一组。泉州好的男科医院有哪些？