男人性冷淡什么原因？怎么改善？

何为性冷淡？性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲是对性生活无兴趣，也有说是性欲减退，主要表现为性爱抚没有反应或快感反应不足、迟钝，；严重点会对性爱产生恐惧、厌恶及心理抵触。甚至对性爱产生严重的心理阴影。性冷淡的原因是什么呢？

1纵欲过度：哥们出现性冷淡，可能是“做”多了。

如果哥们床事太频繁，在一段时间内，会提不起性欲。因为体力消耗过度、射精过多，需要时间来恢复，毕竟性冲动也要基于良好的精神状态和身体状况。

2情绪不佳

泉州较好的男科医院提出性生活都要在愉悦和欢欣的心理状态下进行。但如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，如生活、事业不顺心等造成心情抑郁；或者工作紧张、压力大，造成用脑过度，影响神经系统功能；以及夫妻性生活长期不和谐等原因，都会导致性欲减退，甚至产生厌恶。

3不良生活习惯：长期大量吸烟、嗜酒可使性功能减退，性欲下降。

另外，如果居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，会引起心绪不佳和导致大脑供氧不足，从而影响性功能，使性欲降低。

4年龄：年龄是影响性欲的重要因素。哥们随着年龄的增长，性欲也会降低。

那么，出现性冷淡该怎么办？重点来了！男人性冷淡怎么办？

1多吃鸡蛋，恢复元气：鸡蛋富含丰富的蛋白质，可以补充人体需要的多种氨基酸。而且人体对鸡蛋的营养吸收较高。

鸡蛋不仅可以强化元气、消除性生活带来的疲惫感，而且可以在一定程度上提高哥们的精子质量。可以说，鸡蛋是男人元气的“助力剂”。泉州治疗男科医院哪家好？

2补药不可随意吃：出现性冷淡时，很多哥们觉得补药可以完美解决，这是大错特错的。

在此提醒你，盲目进补，结果可能会适得其反。补药确实可以在一定时间内迅速提高性能力。但是，凡药三分毒，多吃会对自己的身体造成伤害，甚至导致男科疾病的出现。可以多吃蜂蜜、韭菜、枸杞等补充元气的食物。

3放松自己：哥们出现性冷淡，不要给自己太大的压力。

一方面好好调节生活、工作压力，适当给自己放放假；另一方面，可以和伴侣沟通，共同改进不适当的地方，才能让双方都感受到房事带来的乐趣。

4“丁丁”需要多锻炼

泉州男科重点医院提出哥们锻炼私处肌肉，可以增加骨盆和阴茎的供血量，帮助男人在进行性生活的时候“更上一层楼”。可以通过热敷、挤奶法等方法，锻炼“丁丁”的韧带、白膜、平滑肌。从而达到增强性欲的效果。但是哥们切记要坚持锻炼，才会有效果。泉州男科医院怎么样？

谨记出现性冷淡不必惊慌，也不可逃避，认真应对才是正确的。

怎样才能提高性功能

男人为了提高性功能，像传统的韭菜、羊鞭、牛鞭、羊腰、猪腰；近些年的生蚝、象拔蚌，都是男性眼中的壮阳好物。但其实这些东西，满足口腹之欲尚可，壮阳补肾根本就是无稽之谈。那怎样才能提高性功能呢？那就是坚持锻炼。

除了日常锻炼之外，还有一个针对性能力的运动，那就是凯格尔运动，换成大家比较耳熟的说法就是，锻炼PC肌。锻炼PC肌，可以预防男性的前列腺疾病，也能增进性满足以及帮助减少早泄。接下来给大家介绍下如何锻炼提高性功能？

第一套动作

预备式，排空大小便，避开饭前饭后1小时内的时间段，平躺在瑜伽垫上，调匀呼吸。小腿自然弯曲，脚掌贴地。以腹部力量支起上半身，双手自然放置左右两侧臀部位置。头微微仰起，以臀部为中心保持不动，利用腰腹力量，牵引上半身向左右侧移。左右移动为一次，15-20次为一组。泉州好的男科医院有哪些？

第二套动作

回复到预备式，小腿自然弯曲，脚掌贴地。双手掌抱头，使头部向腹部屈伸，同时抬起左膝，以臀部为支点，尽力向头部靠近，直到极限。左右腿循环，一个循环为一次，15-20次为一组

第三套动作

回复到预备式，小腿自然弯曲，脚掌贴地。双手翻转置于股间大腿两侧。以臀部为支点，将上半身抬起，双手掌自由于大腿间来回，使大腿自由向舒张。15-20次为一组。

第四套动作

平躺，双手枕于后脑勺。腰腹以上保持不动，以臀部及大腿为重心，引导左脚踏出，像走路一样停留半空，紧接着右脚踏出，与左脚平齐。随后放下，15-20次为一组。

第五套动作

第六套动作

平躺，张开双臂作拥抱式，以臀部为支点，抬起上半身，同时使双腿平齐向头部靠拢，直到双手虚抱至小腿位置。15-20次为一组。

第七套动作

回复到预备式，小腿自然弯曲，脚掌贴地。双手交叉放置于胸部。以腰腹为牵引，将上半身抬起，头部尽量上扬，直到极限，然后慢慢躺下。一个来回为一次，15-20次为一组。

第八套动作