通常像胃痛、腹胀、腹痛、腹泻等不适的肠胃疾病症状,一般不会危及到生命,所以很多人往往都不会选择去重视。但事实上,如果不重视不及时改正不良习惯的话,就很有可能引发更严重的肠胃疾病,甚至会导致胃癌的发生。
今日就让我们一起来盘点一下,生活中哪些人更容易被胃病“找上门”呢?
一、饮食不规律的人
长期的饮食不规律,特别是“饥一顿饱一顿”,会导致肠胃“生物钟”混乱。由于三餐饮食摄入时间的不规律,胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶便很容易伤害胃壁,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。同时,也会使得身体的能量供应无法得到平衡,打乱了身体的正常代谢。
二、经常不吃早餐的人
不吃早餐会使胃长时间处于空腹状态,但这时胃酸已经在持续分泌。如果没有食物来中和胃酸,胃酸就会侵蚀胃黏膜,导致胃黏膜受损,引发胃炎、胃溃疡等疾病。长此以往还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。
三、工作压力大的人
压力大很可能会引发焦虑、抑郁等情绪。这些情绪状态会直接或间接地影响胃肠道功能,可能会导致胃肠道功能紊乱,发生胀气、不消化等症状。还可能使得胃部的供血减少,导致胃动力不足,消化功能减弱,这很容易会出现胃胀、不消化、嗳气、便秘等问题。
四、饭后即刻睡觉的人
吃饱就睡觉会影响胃部的蠕动,减缓食物的消化过程,容易导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。还可能会导致胃部受到胃酸和重力的双重压力,增加胃黏膜的负担,从而引发胃炎。
五、总是吃太撑的人
饮食没节制,吃得过饱会让肠胃超负荷运载。肠胃消化起来会更加困难,容易使得多余的“营养物质”堆积在体内,从而引发肥胖。另外,摄入食物过多的话,还会打乱消化系统的正常工作,引发腹痛、腹胀、胃痛等一系列不适的症状。
以上五种易得胃病的人群里,无论是哪一种,都应该及时改掉不良的生活习惯。同时,为了肠胃的健康,在日常生活中最好要做到清淡饮食,多吃水果蔬菜,要避免情绪紧张,忌熬夜,戒烟限酒,并适当进行一些运动来提高免疫力,培养健康的生活方式才是最好的养胃方法。为了预防肠胃不适,建议家里也可以常备和胃整肠丸,它具有温中和胃、理气止痛的功效,对于肠胃不适具有很好的缓解作用。
和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻”,成人可温水服用4—6粒,而孩子的用量则是成人的一半[1]。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。
许多人都因为不同的生活习惯、饮食习惯等因素而导致出现肠胃问题。我们必须要重视自身的肠胃健康,易得胃病的高危人群更需做好预防工作,避免胃病缠身。这样才能让身体保持健康的状态,享受更美好的健康生活。
参考资料:
[1]和胃整肠丸说明书
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