如今,多变的社会环境和较大的生存压力往往让人们喘不过气,过度的劳作容易让人产生焦躁的情绪,长此以往就会出现失眠焦虑的问题。怎么缓解失眠焦虑?这几类人群要格外注意。
第1肝经堵塞、肝郁导致半夜惊醒的患者。他们经常会伴有心情烦躁、容易发火的症状,中医讲是因为肝郁气滞引起的,肝郁化火表现出口干口苦、五心烦热、烦躁易怒。怎么缓解失眠焦虑?这类患者应该解决肝郁问题,也就是先疏肝。
第2脑神经衰弱、工作压力大的患者。古代医学家则认为,和情绪、压力有关的失眠问题,尤其是压力性失眠,大多数是由于“肝气郁结”引起的,治疗一定要先疏肝,才能从根本上解决问题。
第3脾胃不和,出现夜间惊醒、噩梦等情况的患者。中医上说到“养脾胃就是养元气,养元气就是养生命”脾脏健康,寿命才长。肝脏也是五脏中的一种,肝脏与脾胃相互影响。脾脏不健康,肝脏也会出现问题。怎么缓解失眠焦虑?脾不好的人要先疏肝养肝。
肝郁是病机,失眠是症状,疏肝为治本,安神为治标。怎么缓解失眠焦虑?选择中药解郁丸,解郁丸由逍遥散和甘麦大枣汤化裁加减组成,并添加了郁金、百合、合欢皮,总共10味药材。方中的柴胡疏肝解郁,当归养血活血,白芍柔肝止痛,郁金行气破郁,茯苓健脾和胃,合欢皮解郁安神,百合清心安神,大枣养血安神,小麦除烦降燥,甘草和中缓急,10药相合,具有疏肝解郁、养心安神之效。不仅能解肝郁,还能缓解焦虑失眠,而且是纯中药,更安全。
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