根据相关数据研究，所谓早泄，是指在插入阴道1分钟内或插入阴道之前，几乎总是缺乏控制射精的能力，从而给自己造成很大的心理压力，如担忧、痛苦、挫折等。那么，有什么方法可以控制早泄呢？让我们来看看专家给我们的答案。

早泄的预防控制方法

1、停止反复刺激：在性生活中，当男性感觉即将射精时，他们可以停止刺激，直到射精反射消失，通过这种反复训练来控制射精。

2、注意力分散法：在性生活中，当你感觉即将射精时，你可以停止行动。有目的地思考一些与性无关的事情，以减少性兴奋，延缓射精。

3、使用避孕套：避孕套作为一种保护措施，但也是一种屏障，可以削弱男性的性兴奋。许多人会通过避孕套来降低阴茎的敏感性，但并不是每个人都能。现在许多避孕套会添加一些麻醉液或药物软膏，这也会显著延缓射精。

4、耻骨尾骨肌训练：如果男性在生活中感到虚弱，他们可能会失去射精控制，因为耻骨尾骨肌对射精控制有一定的作用，所以他们需要加强肌肉锻炼。

5、下拉阴囊：男性在性兴奋的同时，阴囊收缩，睾丸会明显靠近阴茎根部，可以主动向下拉阴囊，以达到延迟射精和降低性兴奋的目的。

早泄是一种更常见的性功能障碍疾病，男性朋友可能出现在各个年龄段，对心理健康和身体健康有很大的影响，通过学习和了解各种性技能和性经验，可以有效提高射精控制能力，使性生活更加和谐和美丽。