医院指出：抑郁症是生活中一种很常见的精神类疾病，对人们来说并不陌生，但是还是有很多人对于抑郁症这种疾病了解的并不是很清楚，特别是抑郁症的临床表现，以至于患者很难发现自己的病症，而延误病情。那么，抑郁症的症状是什么？什么抑郁症的治疗方法是*好的？让我们彼此了解。

抑郁症的表现症状

1、情绪失常

结语：抑郁症患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等。很多女性患者常常因为一些小事或偏执的想法而哭泣，而男性患者则越来越内向，甚至与世隔绝、自我封闭，有时易怒、愤怒、冲动。

2、“多病”缠身

方法/步骤3:似病非病有些年龄较小的患者就诊时不会表述情感方面的问题，只是述说身体上的某些不适。比如，有的孩子经常用手撑着头，说头痛头晕；有的用手捂住胸口，说呼吸困难；有的说喉咙里好像有什么东西，影响了吞咽；有的说这里疼，那里疼，还有等等。他们的病似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但进行了许多检查也没发现什么问题，吃了许多药， 病仍无好转的迹象。在线咨询

3、易受不良暗示

抑郁症患者具有隐性人格，主要表现在两个方面。首先，在潜意识层面，它会导致身体紊乱。如果患者到达学校门口或教室或工作单位等特定场所，会出现头痛，气短，腹痛，腹泻，肢体无力等症状，离开这个特定的环境，一切都会恢复正常..另一种是意识层的，专往负面去猜测。如果你总是觉得考试成绩不理想，总是觉得你不会和别人打交道，总是认为你做的事情是错误的，甚至是有罪的，给别人制造麻烦等等。

抑郁症的*佳治疗法

1、电痉挛疗法

ECT是一种*和有效的治疗，利用当前的*量是通过脑，中枢神经系统的兴奋，全身节奏肌肉抽搐排出。该方法由专业医生管理，几乎没有疼痛。导致抑郁症和抑郁症*缓解，总*为70%-90%。

2、替代性疗法

对于传统西医无法治疗的抑郁症，可以采用替代疗法，包括从饮食、运动到社会环境、生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。

3、实验疗法

实验疗法通常不是由医生其*性的进行性和有效性尚未得到证实。

抑郁症的自我疗法

一、精神治疗

精神疗法　 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待*和他自己的。为了改变这种错误的观点，加里·爱默生精神洛杉矶医疗中心，提出了“三A法”，即明确的回答，行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

 明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。

回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下你自己的错误想法，然后写下一个更实际的选择答案。目的是在实践中检验你的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗?"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢？”

（动作）：抑郁症，如果你没有被发现，那么你就变成了新的途径;如果你不是很方便，在工作中，你应该修一门课程，以提高他们的技能，或找到新的工作。我们也应该计划更多的活动来规范我们的生活。

二、交际治疗

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国一家心理健康研究机构*近发起了一项宣传活动，口号是“朋友是良药”。他们认为，社会支持甚至可以延长人民的生活。

三、体育治疗

体育疗法 　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。然而，锻炼*具有*的强度、持续时间和频率以获得期望的结果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到与运行*建议患者1500米，步行，每天同样的效果，力争在15分钟内完成。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在演习中，受到了医生的同意的开始。

四、营养治疗

营养疗法 　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。一些*认为，缺乏单一的营养也会导致偏执的人抑郁，所以他建议人们多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼等。他还让患者服用B的维生素剂量他认为，这些人很可能缺乏维生素。

如何预防抑郁症

保持乐观的心态

无论何时，保持乐观是很重要的。尽量让自己开心的，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者不想找朋友说，可以找素不相识的网友聊，总是事情不要独自憋着。

多听轻松的音乐

音乐的力量真的很大，轻松快乐的音乐能让人感觉舒服，而音乐对人的潜意识有很强的影响，能帮助你不让悲伤和孤独占据你的全部大脑。

多交朋友

在任何情况下，多与人沟通是一件好事，只要不是坏朋友，生活会给你很多乐趣，心情抑郁会下降很多浇水。

如果你不快乐，你可以观看有趣的电影或娱乐。

如果觉得很不开心，无法自我调整，那就借助下外力，看看搞笑片，或者一些搞笑的娱乐综艺节目，可以让你暂时放松下心情，让不开心的情绪得到较好的调整，等到心情稍微平复些在自己想想一直觉得郁闷的事，或许已经不是之前那么不畅快了。

做些自己喜欢的事

个人爱好是预防抑郁的好选择。例如，如果你喜欢平时写字和画画，你可以更安静地写字和画画，或者你更喜欢打球。然后你可以叫你的朋友一起打球。总之，多做自己喜欢的事情对身心都有好处，会提高自己的天赋。

多看看色彩鲜艳的事物

色彩鲜艳的事物可以振奋我们的精神，也可以使我们心情舒畅，不要躲在灰黑的色彩里不能自拔，看看蓝天，看看五彩的夜市，让我们的身心放松一下，购购物、唱唱歌，好好利用下这个五彩斑斓的*来为自己疗伤。