阳痿是男性常见的生殖系统疾病，也是男性更常见的性功能障碍疾病之一，无论是对男性的身体伤害，还是心理伤害都很大，有些男性由于身体素质低，疲劳导致阳痿，只要多注意休息，就可以缓解。但如果是心理紧张、前列腺炎、精囊炎等疾病引起的，要及时去医院治疗。平时也可以用一些小方法预防阳痿，夫妻可以试着分床睡觉。

婚后夫妻同床是正常的，但经常同床，容易产生身心疲劳，没有新鲜感，容易导致夫妻不能提到“性”兴趣，所以，偶尔睡在床上可以产生新鲜的刺激，性生活可以暂停几天，可以让神经和性器官得到足够的休息，也可以避免男性疲劳，从而发挥很好的预防阳痿的效果。除了夫妻分床睡觉可以预防阳痿外，生活中还有很多方法可以预防男性阳痿。

首先，平时可以多运动，不仅可以增加身体的抵抗力，还可以预防阳痿。因为定期运动可以加速身体的血液循环，改善阴茎充血不足的问题。

第二，积极提高身体素质。除了必要的锻炼，你还可以多吃营养丰富的食物，尤其是提高男性性能力的食物，这不仅可以预防阳痿，还可以改善男性的性功能。

第三，避免过于频繁的性生活。每周3次左右的性生活不仅会增加夫妻关系，还会使身体过于疲劳。但如果你每周做5次左右的性生活，就会导致身体过度疲劳，导致男性早泄和阳痿。

第四，积极放松心态，消除不良心理因素，保持健康心态，对预防男性阳痿有更好的效果。因为很多男性如果有心理障碍，很容易阳痿。

除了夫妻分床锻炼外，男性还应记住不要酗酒，更不要无节制地吸烟，这不仅会对身体造成严重伤害，还会严重影响男性的性功能，导致早泄和阳痿症状。还要记住，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不要喝冷啤酒和饮料，这对性能力有很大影响。