生活节奏的加速使得女性在职场和家庭中的角色日益重要，同时也让她们面对更多健康难题。乳腺增生症和乳腺癌作为常见的乳腺疾病，严重影响女性的身心健康。了解这两种疾病的触感差异，对女性自我保健至关重要。
乳腺增生症，源于内分泌失衡，其特点是肿块形态多样，可为结节、片状或条索状，软硬适中，边界多较清晰，且活动性好，能随按压移动。
相比之下，乳腺癌作为恶性肿瘤，肿块特征明显不同：质地坚硬如石，边界模糊，与周边组织界限不清，活动性差，不易移动。
自我检查对乳腺疾病的早发现至关重要。最佳自检时机在月经周期末的第7至14天。正确的检查方法包括平躺或站立，用指腹轻压乳房各部分，特别是外上象限和乳头区域，注意外观、皮肤和乳头变化，并记录异常，如肿块、疼痛或溢液。发现异常无需恐慌，及时就医以获取准确诊断。
自我触摸虽有一定提示作用，但最终确诊需依赖医疗专业检查，如乳腺超声、X线摄影、磁共振成像乃至活组织检查。这些检查能精确区分肿块性质，指导治疗，而早期诊治是提升治愈率的关键。
维护乳腺健康，不仅关乎个人福祉，也是对美好生活的守护。让我们一起重视并实践乳腺自检，为健康护航。
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