在日常生活中，早泄的原因有很多。因此，男性应该学会如何预防早泄，避免早泄的危害影响他们的健康和夫妻之间的关系和工作。以下小系列介绍男性朋友“早泄患者需要三调理，规范生活，远离早泄的危害”。

早泄患者需要三次调理

1、避免辛辣刺激，戒烟，酒精能有效调节早泄。许多食物在桌子上或香料上，肾脏齐全，不妨吃。这是一种自我调节的早泄。

2、应积极参与体育锻炼，在一些有益健康的娱乐活动中，如调节情绪、增强体质、听音乐、健身房等一系列早泄自我调节，有助于预防早泄。

3、性生活要正确认识和对待控制性交、修身养性、保养肾精；注意性生活卫生，戒掉自慰的习惯，知道什么是早泄，防止早泄被误解为正常。

规范生活远离早泄危害

1、建立一个幸福、健康、和谐的家庭环境。一旦没有射精，就不能互相指责，要找出共同治疗的原因。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

3、禁止自慰，避免剧烈性欲，避免重复性交延长第二次性交，不利于健康。

4、性交前的情绪对射精速度有很大影响，要避免担心、兴奋和紧张，建立信心，用治疗。

5、积极参加体育锻炼，平时多跑步，尤其是锻炼气功，以提高身心素质，增强控制心灵的能力。

6、多吃牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽子、肾脏等补肾食物。

7、阴虚火旺的病人有早泄，不宜吃太辣、太辣的食物，如肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

8、调节情绪，消除恐惧，或因阴茎过小、能力不强而引起的紧张、自卑和恐惧。

以上是小编向男性朋友介绍的“早泄患者需要三次调理” 规范生活远离早泄的危害”，我希望所有的男性朋友都能采纳，同时，男性也应该注意保持良好的情绪，多锻炼和锻炼。注意饮食，少吃辛辣食物，养成良好或习惯。