早泄后，对男性造成了很大的打击，对男性健康构成威胁，对家庭生活也有一定的影响，对于早泄的出现，我们必须充分了解。为了避免早泄，最好加强生活护理，那么如何克服男性早泄呢？我们可以通过调整生活和饮食来避免早泄。

心理因素早泄的原因有很多，比如性生活次数、缺乏性技能、夫妻关系不合、情绪过度紧张。男性必须克服心理障碍，放松心情，与性伴侣沟通。如果情况严重，可以去医院做心理治疗。

男性自慰过多，会被嘲笑，也会害怕别人发现情绪会变得非常紧张，努力快速射精，从而形成恶性循环，导致早泄习惯，有些男性过度自慰也会导致早泄，自慰导致早泄先停止自慰，然后去医院治疗。所以最好避免频繁的早泄，适度的早泄是有益的。

体力劳动和脑力劳动后，你会感到非常疲劳。当你精力不足时，做爱也很容易导致早泄。这种早泄男性休息一段时间可能会缓解，但如果休息没用，就要去医院接受正规治疗。避免早泄，最重要的是避免过度疲劳，调整生活规律。

平时要注意疾病的发病因素。许多人因自慰或过度疲劳而早泄。在生活中，我们必须注意各种疾病的原因，合理选择治疗方法。在日常生活中，我们必须多去保健，加强护理，有效预防早泄，注意自己的情绪，不要太悲观。