遗精是一种正常的生理现象。所谓遗精，是指无性行为的射精。由于睾丸是男性精子的生成基地，随着青春期的进入，生殖器官不断成熟，睾丸一直产生精子，精囊和前列腺不断分泌精浆和前列腺液，促进这些精液在人体内的积累。而且如果不及时排除，精液就会“精盈自溢”、“精满则泄” 通过遗精排出体外。

男性朋友遗精，代表男性射精功能逐渐成熟，一般正常遗精次数约为每月3-4次，但如果几天或一个月7-8次以上，男性朋友有规律性生活仍有遗精现象，只要有一点刺激就会出现遗精或滑精，这种现象需要去医院诊断和治疗。

实验证明，遗精在睡眠中容易出现，可能与睡姿有关。长时间趴着睡觉会压迫阴囊，年轻男性的阴茎容易敏感，阴茎刺激时容易频繁遗精。此外，由于阴囊需要保持一定的恒温，有利于精子的产生和发育，但这种睡眠姿势会导致阴囊压迫，阴囊温度升高，不能及时排出热量，影响精子的正常发育。趴着睡觉不仅会危害生殖健康，还会压迫内脏，尤其是心脏，不利于睡眠时的正常呼吸。

此外，如果男性朋友在睡眠过程中穿紧身睡衣或被子太厚，导致阴茎与裤子、被子摩擦，也会导致男性朋友在睡眠中受到“性幻想”的刺激，最终导致遗精现象。

因此，男性朋友睡觉时尽量不要穿紧身睡衣，以减少摩擦刺激。男性朋友在选择睡姿时坚持“不压迫内脏，有利于呼吸”的睡姿。因为心脏在左边，左边的睡姿会压迫心脏。男性朋友可以仰卧或右侧睡觉，这样既不会压迫阴囊，也不会压迫心脏。