在生活中，不合理的生活习惯和不注意自己的健康会导致一些不健康的疾病。早泄就是其中之一。今天我们来看看如何有效治疗早泄和早泄的食谱。

早泄的治疗过程很长，要慢慢调理，病人要有足够的耐心。

在详细介绍之前，让我们先了解一些早泄。早泄是指女性阴茎插入阴道后尚未达到性高潮，男性性交时间短于两分钟。一般来说，30%的男性都有这种情况。其病理原因主要包括精神因素、器质性病变、包皮过长等。主要原因是精神因素导致控制力减弱。一些全身性疾病或一系列炎症也会导致疾病。

有效的早泄治疗方法包括心理治疗、行为指导、口服药物治疗等。其中，行为方法指导是一种更基本的治疗方法，旨在通过拥抱、触摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受乐趣，克服心理障碍。必须在医生的指导下服用口服药物治疗，因为会有一些副作用，不能滥用。青虾、韭菜、麻雀、羊肉、枸杞、猪腰、核桃仁、胡桃肉等都是治疗早泄的食谱。能益气健脾，养阴补肾，能更好地延长性生活时间。

平时要多了解早泄的预防，采取科学的预防措施。要营造幸福、健康、和谐的家庭环境，注重夫妻之间的体贴与合作。早泄不能互相指责，互相抱怨，要共同面对，配合治疗。了解一些正常的性交方法和反应过程，不要过度控制性生活，这不利于雄激素的生长。而且生活要有规律，加强散步、太极拳等体育锻炼，有利于调节身体健康和精神状况。