早泄是男性常见的性功能障碍。此外，阳痿、性欲低下等也是性功能障碍之一，会使男性性生活质量差。严重的早泄也会破裂夫妻关系，导致男性不育。

四种补品中的第一种补品是硼，它广泛存在于水果和坚果中。如果你每天服用三毫克硼，它可以抗癌，防止男性患前列腺癌。此外，它还可以改善男性的记忆力和注意力。因此，葡萄、干果、鳄梨、红酒、葡萄汁和西红柿对男性来说是一个很好的选择。

第二大补药是ω-3s脂肪酸是一种可以防止血小板聚集和粘附在血液中形成板块，增加血液流动性，降低体内血压和甘油三酯水平，保持心脏规律跳动的研究证明ω-3s脂肪酸可降低心脏病死亡率，治疗自身免疫性疾病，如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，延缓脑细胞衰老，这种物质的来源一般是沙丁鱼、金枪鱼和鲱鱼。男人每天可以吃一克左右。ω-大约3s脂肪酸。

第三种补充剂是叶酸。叶酸能使男性远离阿尔茨海默病，降低半胱氨酸水平，增加进入大脑的血液量，防止动脉栓形成。叶酸在蔬菜和水果中，如橙子、樱桃、胡萝卜等。

第四种补充剂是钙。钙可以使男性的骨骼变硬。男性最好每天摄入约1克钙，以满足身体对钙的需求。如果中年男性能根据自己增加钙的摄入量，钙通常是牛奶和乳制品。

五种阻止早泄的食物中的第一种食物是牡蛎肉。牡蛎肉有点冷，味道又甜又咸。早泄患者不宜食用。第二种食物是芝麻。精气不强的男性不宜食用。第三种食物是虾，性温，味甘咸，具有补肾兴阳的作用。多吃会加重阴虚火旺。第四种食物是水竹，水竹滑，伤阳。第五种食物是海松。

健康男性必须有这四种补充剂，这五种饮食阻止早泄非常强大，所以男性应该多吃这四种营养，让他们的身体更健康，精力充沛，早泄男性应该避免吃这五种食物，让他们的早泄恢复得更快，如果早泄更严重，尽快去医院治疗，避免更严重的后果。