阳痿会对男性的身心健康造成很大的危害，也会影响夫妻的生活质量，所以早期治疗非常重要，建议患者应该从饮食的角度，调节和治疗相互配合，以便更快地治愈。专家指出，吃三种食物有助于预防阳痿！让我们一起看看吧。

三种食物有助于预防阳痿：

一、麦芽油：

专家表示，如果男性严重缺乏维生素E，很容易导致阴茎退化和萎缩，导致性激素分泌减少，甚至失去生殖力。多吃麦芽油可以预防和改变这种现象，所以我们的男性朋友应该经常吃富含麦芽油的食物，如小麦、小米、玉米等。

二、果仁： 相关研究发现，一些经常吃南瓜籽的男性没有前列腺疾病。这是因为南瓜籽含有一种神秘的物质，可以影响男性激素的形成，这对男性的生理功能也非常有益。男性通常多吃芝麻、南瓜籽、葵花籽、杏仁、核桃、松子、花生等坚果，也有助于预防阳痿。

三、鱼类： 鱼是滋养性欲的最佳食物，尤其是鲨鱼，至今仍享有性“催化剂”的美誉。鱼富含磷、锌等元素，对生理功能的保健非常有益，享有“夫妻性和谐素”的说法。一般来说，体内缺锌的男性精子数量减少，精子质量低，影响性功能和生育能力。所以建议男性平时多吃鱼。

有很多食物可以帮助预防阳痿，蜂蜜和海藻是必不可少的。多吃蜂蜜具有活性腺的生物活性，可以提高性欲。海藻含磺量高，对功能下降和性欲下降有很大帮助。你可以经常吃海带、海藻、裙带蔬菜和其他海藻食物。