如何提高自己的免疫力？

4月20日，全国抗癌宣传周期间，济南市科协科普大学讲师刘晓辉在社区进行癌症预防宣传，赢得了社区百姓的一致好评。

免疫力的强弱，决定了人体战胜疾病的能力，决定了人体健康。那么，我们如何提高自己的免疫力呢？济南治疗肿瘤哪家医院好？

*卫生组织指明：优化免疫力的四大关键因素“合理膳食、科学锻炼、良好睡眠、健康心理”。刘老师认为，除了这四大关键因素外，医疗支持也不容忽视。当人们生病时，免疫力低下，就需要“医疗战士”打败病魔，为免疫力恢复赢得时间与机会。

好的治疗是预防，坏的预防是杯弓蛇影，成为恐癌病人。刘老师介绍说，因为环境、生活压力等种种因素的影响，目前癌症病人越来越多，人们开始视癌如虎，反而对健康造成很大影响。甚至，因恐生癌，得不偿失。

如何看待逐年升高的癌症问题，不仅是一个医疗问题，环境问题，更是一个整体的系统问题。刘老师指出，癌症发病率升高，除了大家已知的疾病原因外，长寿和社会的进步也是癌症高发的原因。因为癌症的高危因素是年龄。人的寿命越长，得癌的机会也就越高，随着社会经济的发展，我国人均寿命已达77岁，远远高于建国初期的35岁;二是随着医学的进步，各种现代检查设备越来越精密，也让肿瘤发现也越来越早，越来越多;三是*医保政策给人们带来的福利，看得起病的人多了，发现肿瘤机会也就多了。所以，防癌抗癌，战略上要藐视它，战术上要重视它。

讲课深入浅出的解析，赢得了社区居民的广泛赞同。居民们纷纷表示，在以后的日常生活中，运用今天所学知识指导自己的生活，养成良好的健康习惯。