1、保持良好的心态和乐观向上的生活态度，有情绪时应该及时发泄出来，而不应该闷在心里，以免长期不良的情绪积压，如出现抑郁、焦虑等症状的时候，对身体产生不良的影响;

2、肥胖是乳腺癌的高危因素，在饮食中应该做到均衡饮食，避免高脂肪、高热量的食品，同时避免吃到烟熏、烤制的食物;

3、要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时适度规律的运动，这些对人体内分泌的调节都有帮助。拥有良好的内分泌环境，身体激素水平正常时，乳腺癌的发病率自然会下降;

4、40岁以上的女性，建议每1-2年进行乳腺的体检与筛查，有乳腺癌高危因素及家族遗传倾向的女性，成年后要定期进行乳腺的筛查。济南复大肿瘤医院排名

5、母乳喂养母乳喂养能够*乳汁的通畅，避免由于乳汁的堵塞引发乳腺炎及乳腺增生的发生，母乳喂养可恢复产妇体内的雌激素，其中雌激素的水平与乳腺癌的发生是密切相关的，所以母乳喂养对预防乳腺癌是有好处的。

在此，呼吁女性朋友们，*要学会自我筛查，定期体检，做到早发现早治疗，从而远离乳腺癌。

胰腺癌到底什么原因引起的

胰腺癌到底什么原因引起的呢？想要避开胰腺癌，那就注意这些习惯！近些年来，胰腺癌的发病率逐年处于上升的趋势，且死亡率一直居高不下。很多胰腺癌患者早期症状并不明显，且发病时胰腺位置隐蔽，导致体检不易查出，终错过了较佳治疗时机。临床上发现，罹患胰腺癌的人大多有以下几个坏习惯：

1.长期吸烟

吸烟对身体的损害不仅仅是呼吸系统，它也是危险的致癌因素，对身体多个重要器官造成严重的损伤，其中就包含胰腺。研究发现，长期吸烟的人群比不吸烟人群罹患胰腺癌的概率要高2-3倍左右。