【死精子怎么恢复正常】

1、如果是由于泌尿系统疾病所导致的死精症的话，我们男性朋友们就需要治疗好原发性疾病，在治疗好了原发性疾病后，死精症的症状就会不治而愈了。

2、由于不良的生活习惯引起的：这种情况的话，我们男性朋友们要戒除烟酒，因为吸烟喝酒都是能够起到一定的杀精的作用的，还要改善饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃含微量元素高的食物，还要多补充蛋白质，这也是精子合成的重要成分之一。

3、如果是由于肾气不足引起的，可以吃一些益气补肾的药物进行调理并且禁欲一段时间，只要改善一段时间就会有比较明显的好转。

我们男性朋友们的精子质量也和自身的体质有一定的关系，平时的生活当中，我们男性朋友们要适当的进行体育运动，调整自己的作息时间，这些做法都是能够改善我们男性朋友们的精子质量，只要精子存在一定的成活率，那么受孕的可能性就会越来越大。