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糖尿病患者受十一假期该如何吃 糖尿病11种饮食禁忌

2024-09-27 16:56:15

糖尿病患者受十一假期该如何吃？糖尿病11种饮食禁忌

糖尿病患者在国庆节的饮食，应当和平时差不多，还是要做到少糖、少淀粉，饮食要尽量清淡，油脂类含量的食物要尽量少摄取，可以吃一些优质蛋白的食物，尽量吃一些粗粮，粗纤维的食物，除此之外，可以吃一些含糖量不高的水果，补充维生素。

总而言之，糖尿病患者在国庆节不能够暴饮暴食，不能够摄取含糖量过高，含盐量过高，含油脂类过高的食物，而应当和平时一样饮食做到十分的控制，否则的话，在节假日会加重患者的病情，使得血糖突然升高，有的时候会引起比较严重的后果。

糖尿病11种饮食禁忌

糖尿病没有固定的十大忌口食物，也没有绝对不能吃的食物，但是在日常的生活中，需要避免摄入某几类食物，如高糖零食、高脂食品、过度加工的食物、酒精、含糖量较高的水果等。

1、高糖零食

这类食物在摄入后缺乏逐步分解的过程，可能使血糖迅速升高，如白糖、红糖、冰糖、巧克力、水果糖、蜜饯、汽水、果汁、果酱等，会加重糖尿病的病情；

2、高脂食品

牛油、肥肉、黄油、奶油、炸鸡、油条、烧烤、方便面等食物脂肪、热量都很高，因此容易引起血脂升高及肥胖，会加重糖尿病的症状，这样的食物应该避免或减少食用；

3、过度加工的食物

如反复加工的快餐、精制面粉做成的蛋糕、饼干、点心，这些食物在体内可以快速分解并升高血糖。一些熬好的粥，其中的淀粉已转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在体内很快转化成葡萄糖，也使血糖迅速升高；

4、酒精

包括各种酒类和含酒精食物，酒精不含其他营养素只供热能，并且热量较高，对于肝脏不利，而且易引起血清甘油三酯升高，缺乏胰岛素的糖尿病患者空腹饮酒易引起低血糖，为了安全需要避免饮酒；

5、含糖量较高的水果

水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、淀粉，食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病患者不利，所以一般不宜多吃水果。

糖尿病患者无论吃什么，都应该注意适量，控制饮食有必要，但不能为了戒糖而不吃任何主食，反而会影响健康。

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