容易掉头发可能是吃高糖分和高油脂的食物造成的。
1、高糖分：
吃过多糖分较高的食物可能会引起脱发。因为糖分过高就会导致体内激素出现紊乱，从而使皮肤或毛囊油脂分泌旺盛，进而出现毛囊损坏脱发的情况。
2、高油脂：
高油脂食物就是人们经常吃的油炸类食物，油炸类食物里含有不饱和脂肪酸。这些物质长期经过高温杂质就会产生聚合物，比如说三聚气，二聚气等有害物质，这些物质会随着血液直接进入人体的毛囊，久而久之就会造成脱发的现象。
容易掉头发的人日常应注意什么：
1、减少洗头次数，容易掉头发的人不要经常洗头发，洗头时间最好间隔2~5天，因为频繁地洗好头发会加重脱发的发量。建议在洗头发的时候可以边揉搓边按摩，这样可以促进头皮血液循环，减少脱发的现象。
2、不要使碱性洗发剂，因为碱性洗发剂的脱脂性和脱水性都是非非常强，如果使用很容易造成头皮干燥头皮坏死，这样对于本身头皮有脱发现象的人会更加严重，建议使用温和无刺激的洗发水。
揭秘脱发的根源在哪?
脱发的原因比较多，比如心理因素、感染因素、内分泌因素、遗传因素等。
1.心理因素：如果平时有过大的心理压力、精神紧张可能会导致脱发情况产生。
2.感染因素：如果经常接触易感染物质，比如细菌、病毒或其他病原体，可能会刺激头皮毛发，出现脱发症状。
3.内分泌因素：如果体内激素分泌紊乱，内分泌失调，可能会导致脱发情况产生。
4.遗传因素：如果家族里有人出现脱发情况，后代也有可能会产生这种症状。
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