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经期不适3个方法巧保养 经期喉咙痛吃什么呢

经期不适3个方法巧保养

若是不做好保养的话,可是会影响健康,造成月经紊乱的。所以说,请女人们在月经期的时候,必须要坚持保养。当然需要注意的是,经期的保养需要用对方法,若是法子不对,反而会造成经期不适。

常见的错误的经期保养方法

1、红糖水能治愈痛经

痛经问题很多女人都有,很多人在经期的时候,经常通过喝红糖水来改善痛经带来的疼痛感。喝了以后止痛效果挺不错的,所以说会大量饮用,想要通过次方法要治愈痛经。小编提醒,红糖水只能在一定程度上缓解痛经,而无法治愈痛经。

因为之所以喝红糖水能够缓解痛经,是因为红糖具有活血化瘀的作用,当女人的痛经是因为体内寒气过多,气血流畅不通导致的时候,喝些红糖水暖身体,能够促进血液流通,将瘀血化开,让经血更好地排出来而已。所以说,想要通过大量喝红糖水治愈痛经,那是不可能的,只能起到一定程度的缓解作用。

2、经期不能洗头

很多女人都老人家说,来月经的时候不能洗头,不然会导致头痛的。为了保养身体避免头痛问题出现,最好整个经期都不要洗头。这实在是太可怕了,一天不洗头很多女人都会觉得头发油腻,头皮屑满头都是,要是好几天不洗头,估计头发都成鸟窝了吧。

其实,经期不洗头是不好的,会让女人们感到难受。本来经期容易产生不适,这不是给自己添堵增加难受吗?月经期是可以洗头的,只是需要注意的是,洗头的水要热一些,而且洗完之后要立马用吹风机吹干。千万不能洗完之后,用毛巾随便擦几下,再等着它自然风干。

这是因为洗完头之后,若是不及时吹干的话,还湿漉漉的头发就会残留大量的水分,凉水附着带头皮上。会导致凉气侵入头皮而诱发头痛的。因此,经期需要洗头,并且洗完头必须第一时间吹干,千万不要拖延。

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