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经期不适3个方法巧保养 经期喉咙痛吃什么呢(2)

3、经期可以放肆吃喝

很多女人都不喜欢自己胖胖的身体,每天都找寻减肥的方法。其中,她们听说月经期怎么吃都不会胖,是减肥最好的时机。小编提醒,经期的时候女人体内的激素水平会发生变化,从而导致新陈代谢速度减慢,在这样的身体状态下,身体更容易出现水肿的问题。

如果这个时候大量进食,比如说吃甜食之类的高热量的食物,就会导致身体内堆积大量的能量,而无法被及时消耗。吃得越多,女人们就会胖得越快。所以说,女人们要记住在经期的时候不能放肆吃喝,不然之后想要减肥可难了。每次都这样子,你的身材就会慢慢走形的。

月经期可是女人们特殊的时期,女人们想要在这个时期减少不适问题出现,就需要做好保养措施。比如说为身体保暖,为身体补充营养,适当锻炼身体,促进血液促进血液等等,同时还要保持好心态,因为情绪波动过大,可是会造成造成月经不调的。

经期喉咙痛吃什么呢

一,喝鸡蛋花汤。

喉咙刚开始有些微痛的时候,我们就是引起注意了,这时候喉咙已经发炎了,但还是可以很快复原的。

喝鸡蛋花汤就可以,拿新鲜鸡蛋一只,鸡蛋液磕到碗里,用力搅匀,烧开水冲入蛋液,把蛋液冲成鸡蛋花儿,再加入白糖搅匀,淋上香油就完成了。

二,用中药泡水喝。

如果喉咙一直痛,但一直不是很厉害,那证明你的炎症拖的有些时候了,但并不是太严重,这时候可以泡些中药当茶喝。

买些胖大海、菊花、金银花一类的中药,用热水冲泡,想喝水的时候就把这个当水喝,可以缓解喉咙疼痛,从内部去除炎症。

三,吃含化片。

如果喉咙痛又不得不说很多话时,为了不减轻喉咙的负担,也为了让自己暂时的舒服一些,应该含含化片。可以买些金噪子喉宝、西瓜霜等含化片含化,或者喝糖浆,这也很有效。

经期喉咙痛吃什么呢?当喉咙出现疼痛的情况的话,则饮食上一定要注意了,不可以吃辣的食物。这种情况需要多多的喝水,可以喝一些金银花茶或者菊花茶之类的,不仅可以润喉咙,而且还具有一定的缓解疼痛、消炎的功效。另外,饮食上注意清淡一些,喝点汤,吃点水果。

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