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经期不适3个方法巧保养 经期喉咙痛吃什么呢(2)

2020-06-15 16:51:07

3、经期可以放肆吃喝

很多女人都不喜欢自己胖胖的身体，每天都找寻减肥的方法。其中，她们听说月经期怎么吃都不会胖，是减肥最好的时机。小编提醒，经期的时候女人体内的激素水平会发生变化，从而导致新陈代谢速度减慢，在这样的身体状态下，身体更容易出现水肿的问题。

如果这个时候大量进食，比如说吃甜食之类的高热量的食物，就会导致身体内堆积大量的能量，而无法被及时消耗。吃得越多，女人们就会胖得越快。所以说，女人们要记住在经期的时候不能放肆吃喝，不然之后想要减肥可难了。每次都这样子，你的身材就会慢慢走形的。

月经期可是女人们特殊的时期，女人们想要在这个时期减少不适问题出现，就需要做好保养措施。比如说为身体保暖，为身体补充营养，适当锻炼身体，促进血液促进血液等等，同时还要保持好心态，因为情绪波动过大，可是会造成造成月经不调的。

经期喉咙痛吃什么呢

一，喝鸡蛋花汤。

喉咙刚开始有些微痛的时候，我们就是引起注意了，这时候喉咙已经发炎了，但还是可以很快复原的。

喝鸡蛋花汤就可以，拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。

二，用中药泡水喝。

如果喉咙一直痛，但一直不是很厉害，那证明你的炎症拖的有些时候了，但并不是太严重，这时候可以泡些中药当茶喝。

买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以缓解喉咙疼痛，从内部去除炎症。

三，吃含化片。

如果喉咙痛又不得不说很多话时，为了不减轻喉咙的负担，也为了让自己暂时的舒服一些，应该含含化片。可以买些金噪子喉宝、西瓜霜等含化片含化，或者喝糖浆，这也很有效。

经期喉咙痛吃什么呢?当喉咙出现疼痛的情况的话，则饮食上一定要注意了，不可以吃辣的食物。这种情况需要多多的喝水，可以喝一些金银花茶或者菊花茶之类的，不仅可以润喉咙，而且还具有一定的缓解疼痛、消炎的功效。另外，饮食上注意清淡一些，喝点汤，吃点水果。

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