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经期痛经如何食疗 月经不调是什么原因造成的

经期痛经如何食疗

痛经是最常见的妇科疾病之一,主要是指女性在经期来临时腹部引起疼痛的症状。痛经不仅给予女性朋友身体上的疼痛感,而且会使女性的心情变得极度的烦躁。痛经,对于每位女性朋友来说都是一个噩耗,因此,女性朋友们调节好自己的身体,才能让痛经更大程度的远离你。

造成痛经的原因有几种,其中除了原发性的痛经,其他的因素也可能导致痛经。如精神上的因素,心情的郁闷也会导致痛经的诱发。因此,女性朋友在日常生活中要保证心态的放松。此外,在饮食上也要多加注意,切忌在经期来临前吃一些生冷的食物。

在痛经时,女性除了腹部的疼痛外,还会引起恶心,呕吐,头晕,乏力等症状。对于女性朋友来说,痛经是一个噩耗,那么对于痛经有哪些缓解的方法呢?下面为大家介绍一下缓解痛经的三个食疗方法。

第一,黑木耳红枣茶。将黑木耳与红枣共同煮在一起,熬成汤,然后每天服用一次,可达到养血止血,益气补血的效果,对于处于经期的女性朋友来说,是一种很好的补养食物。

第二,茴香酒。将小茴香,青皮泡入黄酒中,然后饮用(一些对酒精过敏的女性可以用醋代替黄酒)。此方法有疏肝理气治疗经期先期先后不定,乳房及小腹胀痛等症状。

第三,山茶红花酒。将山茶和红花泡于白酒中,根据自身的情况合理的饮用,可以治疗经期量少,紫黑有块,腹部疼痛等症状,此方法对于女性朋友们,在经期疼痛以及月经不调都有不错的效果。不过切记在此期间不要吃一些生冷的食物,以免受凉。

痛经是每个女性朋友都要经历的症状,对于女性朋友来说都不胜其烦。因此,为了更好的预防和缓解痛经的症状,女性朋友要在日常生活中放松心态,在饮食中少吃一些生冷的食物,合理的食物用一些补气养血的食物。不管是预防还是缓解痛经,都有不错的效果。

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